Cum sa scapam de gazele de la stomac

Cum sa scapam de gazele de la stomac

Neplăcutele gaze la stomac pot deveni o problemă supărătoare şi stânjenitoare, însă nu şi dacă încerci remediile pe care ţi le propunem noi.
Dacă şi tu ai frecvent senzaţia că mai ai un pic şi explodezi, înseamnă că remediile noastre vin tocmai la fix. Apărute în cadrul digestiei, gazele la stomac sunt favorizate de mâncatul pe fugă, de vorbitul în timpul mesei, de anumite alimente (fasole, varză), dar şi de unele probleme de sănătate (constipaţie, colon iritabil).
Atunci când nu sunt eliminate, gazele duc la apariţia balonării, care poate da disconfort şi durere abdominală. Ca să nu ajungi acolo, îţi spunem noi ce remedii poţi încerca. În acest caz, fitoterapeuţii te sfătuiesc să foloseşti plantele carminative, adică acele remedii care favorizează eliminarea gazelor intestinale.
Coriandrul calmează spasmele
Contra gazelor intestinale, îţi sunt de mare ajutor coriandrul, feniculul şi măghiranul, plante renumite pentru acţiunea lor calmantă a spasmelor gastrointestinale. Infuzia din coriandru o prepari dintr-o linguriţă de fructe zdrobite la 250 ml de apă clocotită. Ceaiul îl bei pe parcursul unei zile.
Din fenicul, prepară o infuzie din jumătate de linguriţă de fructe la 200 ml de apă fierbinte, din care bei câte puţin, după mesele principale. Tot sub formă de infuzie, poţi consuma măghiranul, din care ai nevoie de o linguriţă de plantă la 200 ml de apă fierbinte. Poţi bea câte trei infuzii de măghiran pe zi.
Cărbunele, bun absorbant
Cărbunele medicinal are o mare putere de absorbţie, calitate care îl recomandă ca remediu eficient în eliminarea gazelor intestinale. Poţi lua câte două comprimate pe zi, la nevoie. Preventiv, înainte de a mânca alimente care balonează (mazăre, fasole, varză, linte), poţi lua o capsulă.
Atenţie! Nu lua cărbunele medicinal în combinaţie cu alte medicamente (le scade eficienţa), ci la o distanţă de cel puţin două ore.
Ghimbirul previne balonarea
Rădăcina acestei plante stimulează enzimele necesare digestiei, reduce spasmele stomacale şi elimină gazele intestinale.
Poţi consuma planta atât în stare proaspătă (mesteci o jumătate de felie), cât şi sub formă de ceai (fierbi 10 g de ghimbir în 300 ml de apă, timp de zece minute, trei căni pe zi), capsule (două pe zi) sau de tinctură (o linguriţă de tinctură diluată în 100 ml de apă, de trei ori pe zi).
Ce mai poţi încerca
Ia înainte de masă o linguriţă cu puţină pulbere de chimen.
Bea dimineaţa şi seara apă cu argilă (o lingură de argilă la 300 ml de apă; se lasă de seara până dimineaţa).
Compresele abdominale cu bitter suedez.
Info: Contra balonării, este bună şi infuzia de lămâie.

Read More

Cartofii te apara de cancerul la stomac

Pentru prevenirea cancerului la stomac, legumele albe, printre care cartofii, ar constitui un scut extrem de eficient in acest sens, conform unui studiu realizat de cercetatori chinezi, relateaza marti metronews.fr.

Ca regula generala se stia ca fructele si legumele sunt cei mai buni aliati in prevenirea cancerului. Se pare ca si cele mai controversate vegetale au efecte pozitive asupra sanatatii. Studiul realizat de cercetatori de la Universitatea Zhejiang arata ca cel stigmatizat adesea pentru numarul mare de calorii sau indicele glicemic ridicat, cartoful, ar putea avea un efect protector in privinta prevenirii cancerului la stomac. La consumatorii de legume albe s-a observat un risc cu 33% mai mic sa dezvolte un astfel de cancer.

Pâna sa ajunga la aceasta concluzie, cercetatorii au comparat rezultatele a 76 de studii desfasurate in Statele Unite, Europa si Asia. In total au fost observate 6.316.385 persoane timp de 11 ani. Prin urmare este cel mai vast studiu intreprins pâna in prezent in privinta legaturilor dintre alimentatie si cancerul la stomac.

Conform cercetarilor, nu exista o influenta directa a consumului general de legume si cancerul la stomac. In schimb, cartofii, dar si celelalte legume albe, cum ar fi telina, conopida, andivele si prazul reduc cu 33% riscul de aparitie a bolii.

"Nu ar fi indicat sa ne lipsim de cartofi. Intr-o alimentatie echilibrata este important consumul de feculente la fiecare masa", afirma Maxime Messegue, dietetician. Cei care alunga cartofii din regimul lor alimentar din cauza amidonului continut si, prin urmare, a indicelui glicemic potential ridicat, fac o greseala. "In cazul in care cartofii sunt consumati in cantitati rezonabile (circa 200 de grame) si alaturi de legume, nu constituie nicio problema", adauga dieteticianul.

Este important insa si felul in care se pregateste. Astfel, in locul cartofilor prajiti si al felurilor cu sos ar trebui preferata fierberea in apa sau la aburi. "Cartofii copti in coaja sunt interesanti din punct de vedere nutritional fiindca sunt bogati in fibre, minerale si vitamina C", spune Maxime Messegue. Printre alimentele care ar putea constitui factori agravanti in ceea ce priveste cancerul la stomac figureaza carnea industrializata, alcoolul si alimentele bogate in sare, la care se adauga fumatul, incheie AFP.

Read More