Cum ne distrugem rinichii singuri
Rinichii au un rol esential in corp, de la eliminarea eficienta a toxinelor,
producerea urinei, absorbtia mineralelor pana la producerea urinei si
filtrarea sangelui. Majoritatea organelor din corpul nostru depind de
buna functionare a rinichilor, de aceea trebuie sa ai grija de sanatatea
lor. Potrivit specialistilor, bolile de rinichi sunt silentioase si se
dezvolta in timp, fiind de preferat sa faci tot ce-ti sta in putinta
pentru a-i proteja de imbolnaviri.
Unele obiceiuri zilnice pe care le consideram adesea banale pot
sa-si puna amprenta asupra sanatatii rinichilor si sa le afecteze buna
functionare in timp. Iata ce greseli faci zilnic si care iti distrug
incet rinichii:
1. Nu bei suficienta apa
Cel mai important rol al rinichilor este acela de a filtra sangele
si de a ajuta la eliminarea toxinelor din corp. Daca nu consumi
suficienta apa in fiecare zi, toxinele se acumuleaza si raman in
organism, afectand activitatea tuturor organelor.
2. Mananci sarat
Chiar daca o cantitate mica de sare este esentiala pentru intregul
organism, foarte multe persoane ajung sa o depaseasca si sa consume
zilnic prea multa sare.
Acest lucru este deosebit de daunator pe termen lung, deoarece
genereaza o crestere a tensiunii arteriale si o presiune foarte mare
asupra rinichilor.
3. Bei prea multa cafea
La fel ca sarea, cafeaua consumata in exces poate sa iti distruga
rinichii. Consumul exagerat de cafea genereaza o crestere a tensiunii
arteriale si acest lucru streseaza foarte mult rinichii.
4. Consumi prea mult zahar
Studiile arata ca zaharul are un rol nociv pentru sanatatea
rinichilor. Potrivit cercetarilor, se pare ca persoanele care obisnuiesc
sa consume zilnic bauturi carbogazoase vor prezenta proteine in urina,
care este un prim semnal ca rinichii nu functioneaza cum trebuie.
5. Ai lipsa de magneziu
Se pare ca o dieta bogata in fructe, legume, zarzavaturi si
verdeturi are un rol important in mentinerea sanatatii rinichilor.
Atunci cand corpul sufera de pe urma unor deficiente, cum ar fi lipsa de
vitamina B6 si magneziu, exista un risc mai mare de a suferi de pietre
la rinichi sau de insuficienta renala, avertizeaza specialistii. Prin
urmare, o dieta echilibrata si compusa din alimente integrale este cea
mai buna pentru a-ti proteja rinichii de imbolnavire.
6. Consumi prea multe proteine animale
Un consum exagerat de proteine animale, in special carne rosie si
mezeluri, poate sa afecteze buna functionare a rinichilor pe termen
lung. Cu cat vei consuma mai multe proteine animale cu atat rinichii tai
vor avea mai mult de lucru, iar acest obicei ii va predispune la
imbolnavire.
7. Nu dormi suficient
Stim ca somnul este crucial pentru intregul organism, insa stiai ca
si rinichii au de suferit daca nu acorzi importanta cuvenita somnului?
In timpul somnului, rinichii se odihnesc si se regenereaza, prin urmare
este foarte important sa dormi suficient in fiecare noapte (7-8 ore, in
functie de necesitatile fiecaruia).
8. Ai obiceiul sa amani mersul la toaleta
Cand esti prinsa cu munca este foarte usor sa amani mersul la
toaleta atunci cand trebuie si se intampla adesea sa te abtii pana cand
termini ce ai de facut. Acest obicei nu este deloc sanatos pentru
rinichi, deoarece creste presiunea urinei si se pot ajunge in timp la
probleme serioase precum insuficienta renala, litiaza renala si
incontinenta renala.
9. Exagerezi cu alcoolul
Daca bei un pahar cu vin rosu sau o bere din cand in cand, efectul
alcoolului nu este atat de nociv asupra ficatului si a rinichilor. Insa,
atunci cand consumi zilnic alcool si exagerezi cu cantitatile, alcoolul
va avea un impact foarte puternic pentru buna functionare a ficatului
si a rinichilor.
RELATED STORIES
Usturoiul incoltit previne cancerul
Usturoiul incoltit previne cancerul
Cei mai multi dintre noi sunt constienti de beneficiile us
Trifoiul bun in caz de astm, boli renale, colici, dar si raceala
Alb sau rosu, trifoiul iti poarta cu adevarat noroc
daca vorbim de sanatate. In scop terapeutic s
De ce se imbolnaveste omul
De ce se imbolnaveste omul
Valeriu Popa – omul care a reusit numeroase vindecari considerate spe
Ce boli iti distrug inima, boli de inima
Ce boli iti distrug inima, boli de inima
Cu totii ne-am gasit adesea cele mai stupide scuze pen
Cele mai folosite remedii cu hrean pentru sanatate
Cele mai folosite remedii cu hrean pentru sanatate
Infecțiile respiratorii s-au înmulțit și farm
Spala-te pe dinti cu sare de mare, rezultatele sunt uimitoare
Spala-te pe dinti cu sare de mare, rezultatele sunt uimitoare
Toată lumea a auzit de la bunici c